Pensamiento positivo- Los globos

Durante el día,  aparecen en nuestra mente gran cantidad de pensamientos, algunos positivos, otros negativos y algunos neutros.

Vamos a centrarnos en los segundos (pensamientos negativos) por un momento:

Si pensamos “Mi hermano se ha acabado mis galletas favoritas, estoy MUY enfadado, no es justo, lo ha hecho a propósito…”, probablemente nos sintamos enfadados toda la tarde.

Sin embargo, si pensamos “Mala suerte, de todos modos no tenía hambre” o “creo que hay otro tipo de galletas en la estantería”, nuestros sentimientos serán muy distintos y por lo tanto, no aparecerán emociones negativas, sino todo lo contrario.

En este sentido, unos pensamientos bien ajustados determinarán sentimientos más positivos. Este es el objetivo de la actividad: Proporcionar una herramienta para sacar a la luz estos pensamientos positivos que algunas veces se esconden en nuestra cabeza.

globos

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